Une virée en randonnée / trek : les équipements indispensables

    • Le sac à dos doit être étanche, léger et solide pour une randonnée de longue durée
    • Un matelas de randonnée est indispensable pour améliorer le confort du couchage et assurer une bonne isolation thermique lors d'un bivouac
    • Privilégiez une alimentation légère et nutritive, ainsi qu'une gourde avec système de filtration pour l'hydratation pendant la randonnée
    • N'oubliez pas les petits matériels essentiels tels que la trousse à pharmacie, la carte de randonnée, le téléphone portable et les affaires de toilette dans votre sac à dos

Partir en randonnée est sûrement l’une des plus belles manières pour se ressourcer ou pour découvrir une nouvelle région. Mais cette activité ne s’improvise pas. Elle nécessite plutôt de bien se préparer. Quel est l’équipement adéquat pour faire du trekking ?

Les accessoires de randonnée

Pour une randonnée de longue durée, il est capital de se munir d’un bon sac à dos. Il doit avoir une bonne capacité (40 à 45 litres) puisque vous aurez à y porter la quasi-totalité de vos affaires. Veillez à ce qu’il soit étanche en cas d’averse, léger et solide, avec une ceinture ventrale.

Pour l’habillement, l’idéal est d’adopter pour la technique des 3 couches (respirante, isolante et protectrice). Le pantalon doit être extensible, imperméable et confortable pour faciliter vos mouvements. En ce qui concerne les chaussures, nous vous conseillons de toujours choisir une taille au-dessus de votre pointure. Pour les accompagner, optez pour des chaussettes en coton ou en laine. Quelques tenues de rechange, des sous-vêtements, une serviette microfibre, des sandales, une veste polaire, un bâton de marche sont indispensables.

  • Circorld Chaussettes Homme Mèche Respirant Homme Femme Chaussettes de Sport pour Running Randonnée Trekking Marche 5 Paires 43-46 (Multicolore)
    【Tissu Respirant】 Fabriqué avec un tissu respirant, maille d’aération sur le cou-de-pied pour une ventilation, gardant vos pieds au frais et au sec. 【Support de Voûte Plantaire】 Structure de soutien de voûte plantaire spécialement conçue fournit une stabilité et un soutien supplémentaires. 【Coussin en Éponge】 Semelle intégrale en éponge, fournissant un confort inégalé et une excellente absorption des chocs pour réduire la fatigue des pieds, vous fait sentir comme marcher sur les nuages. 【Protection des pieds】 Le talon et les orteils renforcés réduisent l’usure et les frottements des pieds, réduisant effectivement la fatigue causée par de longues périodes d’activité physique. 【Performance Multiple】 Absorption de l’humidité, structure respirante, protection parfaite, grande durabilité, idéale pour la randonnée, la marche, le camping, le VTT, le trail, le backpacking, les voyages, le trekking et d’autres activités sportives en plein air. 【Garantie après-vente】 Vous avez un trou dans vos chaussettes dans la première année depuis l’achat? N’hésitez pas à contacter notre équipe de service client, nous aimerions vous envoyer un nouveau remplacement gratuitement.
  • TANSTC Chaussette De Sport AntidéRapante Pour Hommes Femmes, 6 Paires Antidé Rapante Respirant Randonnée Chaussettes Pour Football Basketball Velo Trekking Aptitude, Noir Clair M 39-42
    【Chaussettes de sport de haute qualité】Les chaussettes de sport pour hommes et femmes sont fabriquées en coton à longues fibres de haute qualité : 80% Coton, 17% Polyamide, 3% Élasthanne, rendant les chaussettes respirantes et douces. Rempli de fibres de polyester pour absorber la transpiration et assurer le confort et la respirabilité des pieds tout au long de la saison. 【Confortable et durable】Le cerveau et les tendons renforcés assurent la durabilité dans les zones de forte pression, prolongeant considérablement la durée de vie des chaussettes pour hommes et offrant une durabilité supplémentaire et moins de boulochage. Les chaussettes sont dotées d’un design patchwork sans couture et d’une couture d’orteil très douce et confortable. 【Chaussettes de sport polies】 Nos chaussettes pour hommes ont un bout qui absorbe les impacts et réduit les frottements, offrant un confort maximal et améliorant les performances. Peluche sous la semelle pour une protection accrue et un confort de port prolongé. 【Chaussettes de course respirantes et élastiques actives】 Utilisez des bandes élastiques au niveau de la voûte plantaire pour améliorer la fatigue de la voûte et maintenir les chaussettes en place pour qu’elles ne glissent pas. La construction en maille sur le dessus des chaussettes est conçue pour améliorer la circulation de l’air et la respirabilité, ce qui permet à votre peau de respirer et à vos pieds de rester au frais. 【Conseils chaleureux】 Lavage en machine (sac à linge recommandé) et lavage à la main. Veuillez ne pas repasser ni blanchir. Nous vous recommandons de commander une taille 1 et de consulter attentivement le tableau des tailles. Vous pouvez tester nos produits dans les 30 jours. Si vous ne les aimez pas, vous pouvez les renvoyer.

Matériel pour une virée dans la nature : le matelas de randonnée

Pour réussir votre bivouac, vous devez nécessairement avoir une tente imperméable pour vous tenir à l’abri contre le froid et la pluie. On l’oublie souvent, mais le matelas de randonnée est un équipement indispensable pour ce type de voyage. Il a l’avantage d’améliorer le confort du couchage au moment de la détente et fournit une bonne isolation thermique.

  • TRINORDIC Tapis de Camping Gonflable Ultraléger avec Oreiller – Matelas Pneumatique Simple pour Un Confort Optimisé – Matériel de Camping Durable et Léger pour Aventures en Plein Air
    Ultraléger & Confort Optimisé : Ce matelas de camping gonflable avec oreiller est plus épais et doux qu’un matelas en mousse classique. Compact comme une bouteille d’eau de 1L et pèse seulement 0,55kg. Durabilité Fiable : Notre matelas gonflable est amélioré avec un revêtement TPU extra-épais ajouté au matériau en nylon 40D résistant aux intempéries, ce qui le rend très résistant aux perforations et à l’usure. Installation Facile & Rapide : Oubliez la pompe encombrante, économisez de l’espace pour les accessoires de camping essentiels. Avec seulement 10-15 respirations, gonflez complètement le matelas. Un Arbre Planté : Pour chaque matelas vendu, nous plantons un arbre. Participez à un effort mondial de reforestation pour créer des habitats pour la biodiversité et avoir un impact social positif. Garantie de 2 Ans & Aupport à Vie : Nous soutenons la qualité de nos matelas pour que vous puissiez avoir confiance en votre achat et être tranquille lors de vos aventures en plein air.
  • Unigear Matelas de Camping Gonflable, Coussin d’air Ultraléger, Matelas Gonflable Résistant à l’eau pour Camping, Voyage, Plage, Tente, Sac de Couchage Vert Militaire
    Matériau étanche: Ce matelas de camping est fabriqué en nylon 40D et TPU, étanche, résistant à l’humidité, résistant à l’usure et facile à nettoyer, ce qui vous fournira une expérience de someil confortable pendant le voyage de camping. Facile à gonfler et à dégonfler: Uniegar tapis de camping gonflable est fait en la conception avec deux valves, gonflement ultra-rapide avec 10 à 20 respirations (Gonfler par bouche) complètes par la valve extérieur et dégonflage seulement en quelques secondes par la valve intérieur. La valve intérieur peut empêcher de se dégonfler entre les respirations, plus économisez du temps et des efforts. Compact et léger: le poids est d’environ 500g. Dimensions gonflées:188 cm (L) x66 cm (W) x5.5 cm (H) , tandis que le matelas est plié: 25 x 9 x 9cm. Charge maximum: 200kg. Avec une pochette de transport, très facile à transporter. Idéal pour la randonnée ou le VTT. Confortable et stable : Les tubes d’air ondulés du matelas supportent votre poids, vous gardant confortablement bercé au milieu du matelas, vous ne vous renverserez pas si vous roulez sur le côté. L’épaisseur de 2 pouces du matelas gonflable offre un confort, une stabilité et un soutien inégalés, idéal pour dormir dans toutes les positions. Si vous avez des questions sur les produits, n’hésitez pas de nous contacter par mail svp, nous pourrons vous répondre et résoudre dans un jour ouvrable.

En effet, après une longue journée de marche, il n’est pas toujours agréable de dormir sur un sol caillouteux et extrêmement froid. Il est donc évident que vous gagnerez beaucoup à investir dans ce matériel pour assurer votre bien-être.

Une virée en randonnée / trek : les équipements indispensables

Par ailleurs, le choix de ce tapis doit se faire en fonction de la région (nature et température du terrain), de la saison, de votre morphologie et de votre taille. Il existe différents types de coussins de couchage adapté au trek.

Ceux qui sont en mousse (polyéther, polyuréthane, mémoire de forme ou viscoélastique, etc.) ont l’avantage d’être très légers et peu coûteux. Les matelas auto-gonflants ne sont pas encombrants et sont faciles à installer. Les matelas gonflables offrent quant à eux, plusieurs possibilités. Certains sont vides ou sont composés de garnissage en duvet ou en fibre synthétique, et d’autres sont cloisonnés. Ils sont très doux et absorbent facilement l’humidité.

  • JAICOM Sac de Couchage Ultra Léger – Compact Duvet 1 Personne, Camping & Randonnée Sacs de Couchage pour Adultes et Enfants
    Ultra leger et spacieux Le sac de couchage JAICOM est un sac de couchage de randonnee ultraleger qui se range dans un sac de 35x15cm et ne pese que 800 g ce qui le rend facile a transporter Le sac inclus peut etre compresse pour gagner environ 35 despace La taille elargie 210x150cm est concue pour permettre aux personnes de grande taille de sallonger a linterieur sans etre a letroitVous offre une nuit de sommeil confortable Contrairement aux sacs de couchage bon marche disponibles sur le marche ce sac de couchage est double de ponge de haute qualite qui est non seulement chaud et confortable mais qui ne colle pas non plus a votre corps Lenveloppe exterieure est en fibre polyester 210T resistante a lusure et respirante ce qui vous permet de dormir sans transpirer et de beneficier dun environnement de sommeil confortableLavable en machine couleurs inalterables Le sac de couchage est lavable en machine les coutures sont fines le sac de couchage ne se deformera pas meme sil est tres abime Apres des tests continus effectues par la RD le sac de couchage ne presente aucune decoloration apres le lavage vous pouvez donc lutiliser en toute confianceTres polyvalent Le sac de couchage est dote dune fermeture a glissiere a double sens de sorte que si vos pieds ont trop chaud vous pouvez dezipper la fermeture a glissiere du bas separement pour laisser vos pieds respirer Vous pouvez egalement ouvrir completement le sac de couchage pour le transformer en une grande couverture 210x150cm parfaite pour lexterieur le camping le piquenique la salle de sport linterieur et dautres scenariosAchat satisfaisant Le sac de couchage JAICOM est ideal pour les cadeaux et un excellent compagnon pour votre voyage de camping en plein air Achetez en toute confiance si vous netes pas satisfait vous pouvez nous contacter a tout moment et nous vous fournirons une solution parfaite dans les 24 heures
  • Active Era Sac de Couchage Rectangulaire 3-4 Saisons 0-15°C avec Sac de Compression pour Adultes et Enfants – Duvet Léger, Chaud, Imperméable, Jumelable – Noir
    Chaud et douillet – Ce sac de couchage pour adultes et enfants Active Era bénéficie d’un rembourrage chaud de 250g/m² et d’une fermeture éclair anti-accrochage régulant la température. La capuche demi-cercle avec cordon de serrage réglable vous aide à rester au chaud et confortable lors de vos randonnées, voyages, soirées, festivals ou au camping, toute l’année. Imperméable et résistant – Conçu pour l’aventure, ce duvet est doté d’une enveloppe extérieure en polyester anti-déchirure 210T durable, à la fois résistante et étanche.  La doublure intérieure chaude et douce pour la peau vous permet de passer une nuit de sommeil très agréable, même à des températures allant jusqu’à 0°. Fermeture à glissière innovante et anti-accroc – Une fermeture éclair double face à la pointe de la technologie, évite que le tissu ne se coince dans les dents de la fermeture. Idéal si vous aimez avoir les pieds à l’air, vous pouvez dézippez sur le côté ou par le bas pour permettre à l’air frais de passer à travers le duvet pendant les chaudes nuits d’été. Lavable en machine et pratique – Nettoyer le duvet est très facile, il suffit de le mettre dans la machine à laver à basse température. Sa technologie innovante vous permet également de zipper deux sacs de couchage ensemble ou de le dézipper complètement et de l’utiliser comme couverture de pique-nique ou pour un lit d’appoint. Léger et facile à transporter – Ce sac de couchage compact présente un rapport chaleur/poids parfait et est livré avec un sac de compression qui s’intègre parfaitement à votre équipement de camping. Il ne vous pèsera pas sur les sentiers de randonnée et les voyages de plusieurs jours.

L’alimentation et l’hydratation durant une randonnée ou trekking

La nourriture est un point crucial au cours d’un trekking. Évitez les aliments trop fragiles et encombrants. Privilégiez plutôt les repas nutritifs qui ne pèsent pas beaucoup, les barres énergétiques, les plats lyophilisés et quelques fruits.

  • FEIJIAN Gourde Isotherme – Bouteille Isotherme – 750ml/ 1L – Gourde Inox Bouche Standard – Gourde Sport Étanche – Gourde Enfant sans BPA, Cadeau pour les Sportifs
    ANTI-DÉVERSEMENT : Cette gourde de sport est faite de deux joints en silicone et d’un triple filetagassortis, ce qui la rend hygiénique et saine. Vous n’avez donc pas à vous inquiéter de renverser des liquides dans votre sac ou sur votre siège de voiture. Notre bouteille convient à un usage extérieur/intérieur tel que l’école, le fitness, les sports, le plein air, le camping, le yoga. HAUTE QUALITE ET ÉCOLOGIQUE: Fabriquée en acier inoxydable 304 de qualité alimentaire , non toxique et sans BPA, résistant à la rouille à l’intérieur et à l’extérieur, elle conserve la saveur et la pureté de vos boissons préférées, tout en offrant une alternative saine, réutilisable et durable aux bouteilles en plastique jetables. DOUBLE PAROI ISOLANTE : L’isolation sous vide à double paroi qui peut garder les boissons froides jusqu’à 24 heures et chaudes pendant presque 12 heures, quelles que soient les conditions météorologiques. La bouche standard est idéale pour siroter et tout en restant accommodant des glaçons. PORTÉE DE LIVRAISON : 1x gourde de 1,0 litre, 1x sac de transport, 1x brosse de nettoyage pour un nettoyage facile et complet de votre bouteille d’eau, nous recommandons de laver la gourde à la main. En même temps, avec notre gourde polyvalent, vous pouvez l’accrocher facilement à votre sac de sport ou à votre sac-à-dos et l’emporter absolument partout. GARANTIE : S’il y a un quelconque problème avec le produit, n’hésitez pas à nous contacter. Nous nous engageons à offrir la meilleure expérience client, si vous n’êtes pas 100% satisfait de votre bouteille d’eau pour quelque raison que ce soit, nous la remplacerons ou la rembourserons dans les 30 jours sans problème.
  • Super Sparrow Bouteille d’eau – Gourde – 500ml – sans BPA – Convient pour Le Sport, la randonnée, l’école, Le Bureau, en Plein air
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Tenez compte des possibilités d’approvisionnement que vous pouvez rencontrer en chemin. Pensez à amener quelques ustensiles de cuisine, un réchaud et une cartouche de gaz. L’eau est également un élément non négligeable. Une gourde avec un système de filtration peut vous aider à vous ravitailler dans les points d’eau.

Randonnée : les indispensables du sac à dos

Un bon randonneur doit nécessairement posséder un certain nombre de petits matériels. Parmi ces éléments figurent la trousse à pharmacie, le briquet, la carte de randonnée, la boussole, la pièce d’identité, le couteau suisse, la paire de jumelles et le téléphone portable en cas d’urgence. On retrouve également en fond de sac, les affaires de toilette, le papier hygiénique, la casquette, la crème solaire, les lunettes, la lampe frontale, le bonnet et les gants.

  • IGOLUMON Sac à Dos Imperméable Homme Femme 40L Ultraléger Pliable Grande Sac à Dos Voyage pour Randonnée Trekking Sport Camping,Noir
    【40L Grande Capacité 】Ce sac à dos randonnée de 40 litres et de grande capacité dispose d’un compartiment principal, de 2 poches frontales, de 2 poches latérales en filet, d’une poche arrière étanche en PVC pour séparer le sec de l’humide. Espace spacieux pour les sacs de couchage, les bâtons de trekking, l’ordinateur portable, les vêtements, etc. 【Etanche et durable】Le sac à dos de voyage est fabriqué en nylon de haute qualité, résistant à la déchirure et à l’eau, facile à nettoyer, ultra léger et durable. Il est équipé de fermetures à glissière en métal SBS très résistantes et est renforcé aux principaux points de tension afin d’offrir une durabilité à long terme pour faire face aux activités quotidiennes. 【Multifonctionnel】Le sac à dos de randonnée est imprimé de marques réfléchissantes pour améliorer la sécurité sur les routes sombres. Le clip sur la partie inférieure maintient le sac de couchage et le pad de marée. Boucles d’insertion latérales pour accrocher les bâtons de trekking. Anneau en D pour accrocher les lampes de poche et aussi les lunettes de soleil. Un cordon de serrage réglable sur le devant permet de maintenir les gants en place. 【Réglable et Confortable】Le sac à dos de randonnée est équipé de bretelles réglables en longueur. Les sangles d’épaule en maille avec beaucoup de mousse de rembourrage aident à réduire la pression sur les épaules. La sangle de poitrine avec une boucle en sifflet vous aide à fixer votre sac à dos en toute sécurité. Le sac à dos de trekking et les bretelles ont des coutures renforcées, de sorte que le matériau ne se déchire pas facilement, même avec de lourdes charges. 【Sac à dos de randonnée léger et pliable】Ce sac à dos de randonnée ne pèse que 0,55 kg, se plie facilement dans sa propre poche pour le rangement et ne mesure que 27 x 27 cm. Une fois déplié, le sac à dos a une grande capacité de 40 litres et convient parfaitement à tous vos ustensiles de voyage. Ce sac à dos peut être utilisé comme sac à dos de randonnée, sac à dos de trekking, sac à dos de voyage, sac à dos de ski et sac à dos de vélo.
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    Capacité : 60L Polyvalent grâce à la variété de poches, il offre suffisamment d’espace pour vos ustensiles de tous les jours. Compartiment principal spacieux et nombreuses poches pour ranger vos affaires. Les sangles de compression contrôlent le volume du sac. Bretelles plus épaisses et dos élastique respirant pour une meilleure ventilation. Facile à régler la mesure et à verrouiller fermement Parfait pour le camping, la randonnée, l’alpinisme et d’autres activités de plein air. Les bretelles épaisses en maille rembourrée réduisent la pression sur les épaules, réglables pour s’adapter à différentes tailles pour hommes et femmes. Hydrofuge : tissu en nylon de haute qualité, résistant à l’eau et aux déchirures. Empêchez l’eau et la poussière de pénétrer dans le sac à dos, protégez vos objets de valeur des fortes pluies et gardez tout au sec. *Ne pas plonger dans l’eau.

Réussir sa randonnée nécessite de bien s’équiper. Pour ce faire, nous vous conseillons de choisir avec minutie les accessoires à emporter, afin d’éviter les mauvaises surprises en cours de chemin.

FAQ

Quels sont les principaux équipements utilisés lors d'un trek ?

Lors d'un trek, les principaux équipements utilisés sont généralement des chaussures de randonnée confortables et résistantes, un sac à dos assez grand pour transporter ses affaires, une tente légère pour passer la nuit en pleine nature et un sac de couchage adapté aux températures rencontrées. De plus, il est essentiel d'avoir des vêtements techniques adaptés aux conditions climatiques (veste imperméable, vêtements respirants), ainsi que des accessoires comme une boussole, une lampe frontale et des bâtons de marche pour faciliter la progression sur les chemins escarpés.

Quelles sont les recommandations pour pratiquer le trekking ?

Pour pratiquer le trekking en toute sécurité, il est important de choisir un itinéraire adapté à son niveau et à ses capacités physiques. Il est conseillé de se munir d'une bonne paire de chaussures de randonnée, ainsi que d'un sac à dos contenant suffisamment d'eau et de nourriture. Il est également recommandé de vérifier la météo avant de partir en trekking pour éviter les conditions dangereuses.

Enfin, il est primordial de respecter l'environnement en ramassant ses déchets et en suivant les sentiers balisés.

De quel matériel ai-je besoin pour faire du trekking ?

Pour faire du trekking, vous aurez besoin d'un sac à dos de randonnée confortable et résistant pour transporter votre équipement. Des chaussures de marche appropriées pour soutenir vos pieds sur des terrains variés seront également nécessaires.

N'oubliez pas une bouteille d'eau appropriée et des vêtements adaptés aux conditions météorologiques de la région que vous allez explorer. Un GPS ou une carte topographique peuvent aussi être utiles pour ne pas vous perdre en chemin.